طوفان نوجوانی
🎧 اپیزود اول: درک ریشههای پرخاشگری نوجوانی
محتوای اصلی:
تغییرات هورمونی و مغزی در دوران نوجوانی
تأثیر انتقال از کودکی به بزرگسالی
نیازهای اساسی نوجوان: استقلال، پذیرش، هوی...
هنر نه گفتن: چگونه بدون احساس گلابی مرزهای خود را مشخص کنیم؟
آیا از همیشه «بله» گفتن خسته شدهاید؟ نه گفتن یک مهارت حیاتی برای حفظ انرژی و احترام به خود است. با تکنیکهای عملی نه گفتن آشنا شوید.
