اپیزود ۵ — خانواده؛ نجاتدهنده یا بخشی از بحران؟
اعتیاد فقط یک نفر را درگیر نمیکند؛ خانواده هم در این مسیر آسیب میبیند. در این قسمت درباره نقش خانواده در روند درمان صحبت میکنیم؛ از حمایت و همدلی گرفته تا کنترل، خستگی، فرسودگی روانی و اشتباههای...
اپیزود ۴ — چرا ترک متادون اینقدر سخت میشود؟
ترک متادون فقط یک وابستگی جسمی نیست. در این اپیزود بررسی میکنیم چرا قطع مصرف برای بعضی افراد دشوار و طولانی میشود، مغز چگونه به متادون عادت میکند، علائم خماری چیست و چرا درمان واقعی فقط به قطع دا...
پیزود ۳ — برای بعضیها نجات، برای بعضیها زندان
زندگی دوباره۳چرا تجربه مصرف متادون برای همه یکسان نیست؟ چرا بعضی افراد با کمک آن زندگیشان را بازسازی میکنند و بعضی دیگر سالها درگیر میمانند؟ در این قسمت درباره تجربه واقعی مصرفکنندگان، امید، وابس...
اپیزود 2 متادون دقیقاً در مغز چه میکند؟
زندگیدوباره۲
متادون چطور روی مغز اثر میگذارد؟ چرا باعث کاهش خماری میشود؟ تفاوت آن با موادی مثل هروئین و تریاک چیست؟ در این اپیزود عملکرد متادون را به زبان ساده توضیح میدهیم و بررسی میکنیم چرا ای...
رهاسازی خشم: مدیتیشن ۶ دقیقهای برای آرامش درونی
با مدیتیشن رهاسازی خشم، احساس سبکی کنید. یک تمرین ۶ دقیقهای برای مدیریت خشم، آرامش ذهن و توسعه فردی. همین حالا گوش دهید و خودتان را بشنوید.
مدیتیشن آرام سازی سیستم عصبی: تکنیک کاهش استرس
مدیتیشن آرامسازی سیستم عصبی، یک تمرین ساده اما عمیق است که به بدن کمک میکند از حالت استرس و بقا، وارد حالت آرامش، ترمیم و امنیت داخلی شود. در این مدیتیشن، با ریتم درستِ تنفس، آرامکردن ماهیچهها و ه...
سفر به آینده: مدیتیشن تصویرسازی نسخه بهتر خود
یه جایی بین “منِ الان” و “منِ چند ماه بعد”…
یه نسخه از تو هست که آرومتره، واضحتره، و دقیقاً میدونه کجا داره میره.
این مدیتیشن، همون پلیه که بین شما دوتا ساخته میشه.
اگه میخوای آیندهت رو بهجا...
انرژی زنانه: مدیتیشن برای آرامش و دریافتگری
با تمرین انرژی زنانه، به آرامش درونی برسید. مدیتیشن هدایتشده برای تقویت نرمش، دریافتگری و درخشش از درون. همین حالا گوش دهید.
عزت نفس واقعی: رازهای احساس ارزشمندی درونی
با تمرین عزت نفس واقعی، احساس ارزشمندی درونی خود را تقویت کنید. مدیتیشن هدایتشده برای رها کردن قضاوتها و دوست داشتن بیقید و شرط خود.
