پادکست های صوتی

🎧 اپیزود دوم: نشانه‌های هشداردهنده را بشناسیم محتوای اصلی: تفاوت بین خشم طبیعی و پرخاشگری مشکل‌ساز نشانه‌های کلامی و غیرکلامی خشم زمان مناسب برای مداخله و کمک گرفتن

🎧 اپیزود اول: درک ریشه‌های پرخاشگری نوجوانی محتوای اصلی: تغییرات هورمونی و مغزی در دوران نوجوانی تأثیر انتقال از کودکی به بزرگسالی نیازهای اساسی نوجوان: استقلال، پذیرش، هوی...

محکم در آغوشم بگیر   اینجا جایی‌ست برای قصه‌هایی که در تاریکی شب زمزمه می‌شوند؛ اعترافات عاشقانه، تنهایی‌های بی‌صدا و حرف‌هایی که فقط در آغوش کسی که دوستش داری، معنا پیدا می‌کنند. اگر دلت آغو...

آرامش در میانه‌ی آتش:   صدایی‌ست برای روزهایی که آسمان ناامن است و دل‌ها خسته‌اند. در اینجا از امید، تاب‌آوری و راه‌های کوچک آرام شدن در میانه‌ی جنگ می‌گوییم برای اینکه فراموش نکنیم حتی در و...

افکار منفی: در ذهن تاریک به سراغ افکار منفی می‌رویم؛ از ریشه‌هایشان می‌گوییم، تجربه‌شان می‌کنیم و یاد می‌گیریم چطور از دل تاریکی، نوری برای آرامش بسازیم.